來了，你可以察覺得到，那種感覺又慢慢的靠近你，宛如一條從腳底蜿蜒而上的蛇，每個月牠總是如期的出現，你只能坦然接受，又或者，嘗試反抗？

巧克力，效果時好時壞；止痛藥，按時的在吞卻無法預防未來；多休息、多喝熱水、熱敷…每個人似乎都有屬於自己的解決方法，你呢？你，試過瑜珈了嗎？

生命中有種美好，叫做堅持；

生活中有種態度，叫做瑜珈；

瑜珈帶給你的感覺是什麼呢？

是最靠近自己的時刻

是那個在每一個體式中感受生命的無限張力

這種張力，今天就透過Ashtanga Yoga來展現吧！

根據哈佛健康雜誌（Harvard Health Publishing）的統計，美國練習瑜珈的人數在五年內增加了1000多萬人次；同屬於亞洲的日本，練習瑜珈的人數也成長超過400%，尤其在疫情肆虐之下，越來越多人選擇減少與他人接觸，此時，瑜珈就成為了很好入門的運動。

在做瑜珈之前，讓我們先來破除你的迷思吧：

「女力」不只是女性力量，更是一種堅韌、細膩、不畏挑戰的精神，這股既溫柔又剛強的力量，正慢慢崛起，希望透過瑜珈練習，接納肉體的剛直與心靈的柔軟。

本月
我們特地為了妳規劃出專屬優惠，在最美的3月，讓妳發現並愛上最真的自己，相信自己的力量與不凡。

瑜珈墊是身為美麗珈人的我們每天都要接觸的伙伴，它記錄了我們流過汗水，刻下了我們不斷練習和進步的印記，就像是家人一般，需要我們好好愛護它。

因此，如何維持整潔且乾淨的瑜珈墊是很有必要的，若是長期不清洗的瑜珈墊，在墊子內部很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等，而其中的細菌會導致毛囊炎、真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人誘發過敏性皮炎和哮喘。

瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，讓瑜珈以更具創意的方式實現，穩固的中空圓形支柱設計，能讓動作更易完成，並增加靈活性、建立力量、開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心！
在安全與放鬆間取得一個重要的平衡。
內文即將為大家介紹瑜珈滾輪練習的概念與使用技巧，進行一連串的伸展動作練習，感受瑜珈滾輪帶來的深度舒展放鬆。

228連假期間
台中五館與台南崇善館都有做營業時間的調整喔！
請各位美麗珈人
在留意一下各館的時間喔~~~

對於瑜珈愛好者，尤其是初學者，一套舒適專業的瑜珈服，不僅能夠快速排汗，更有利於把瑜珈動作做到位。若是沒有合適的瑜珈服，一些大幅度的動作不但做不到位，那麼效果也是差強人意。對於瑜珈服飾，多的是，你不知道的事......

拜日式，是一種儀式，一種晨禱，更是為了紀念那初升的太陽。拜日式可以讓你的脊椎慢慢放鬆，且可以增強身體的肌肉、淨化與發展肺與心臟的功能。快跟著我們一起來認識拜日式吧。

有人跟編編一樣，一到12月心情就特別好嗎？

走在路上會不自覺地蹦蹦跳跳哼著歌，看著路上的店家把門面佈置地漂漂亮亮

把壓箱寶通通搬出來，想到嘴角也忍不住上揚了呢～

大家開始寫下2022新目標了嗎？

不論是想規律運動、健康飲食、積極健身，Fly High都幫大家囊括在七重優惠禮啦！

從贈送會籍、課程體驗、訂製品牌禮品到服飾抵用券一應俱全

還有 Active 一對一教練課，讓Fly High一起陪你從2021走向2022吧～

你知道，打從你第一次站到瑜珈墊上練習的那一天起，你的心就已經一點一點地被瑜珈偷走了嗎？！在回過神來之後，以下這些小習慣，早已不知不覺成為你的日常啦～

這一股綠拿鐵的風潮大概是從歐美時尚名媛圈開始席捲全球，不少好萊塢女星都曾公開分享過自己私房綠拿鐵食譜。拿鐵（Latte）這個字在拉丁語系（e.g. 法文、西班牙文、義大利文等）的語言裡其實是牛奶的意思，並沒有咖啡的含義，但因為打完成半奶昔狀，且上層有一層綿密泡沫，看起來就像一杯現做拿鐵所以才得到這浪漫的稱呼，而它在國外較常見的名字則是叫Green Smoothie（綠果昔）。

來來來～大家快來跟編編分享，今天下了多少單呢～Fly High可是有準備雙11小驚喜給大家呦！！想到最近下單的包裹大概都會延遲到貨，現買現用的課程還是最實在的對吧～每一種都有限量，從新朋友入門到老同學囤貨都有！！

一樣照慣例手慢無～編編我可是沒在讓的喔！！（捲袖子

免費線上課程體驗？！真的回來了！！

大家最愛的免費瑜珈祭活動又來了！一場Party要能賓主盡歡，當然是主辦方負責一切讓客人開心參與就好了對吧～沒錯！本次瑜珈祭開放讓大家『免費參加』！

場次任選，每人限定一場，想要趁機認識Fly High的老師也好、想要自由上課不受場地限定也好，線上課程絕對是最適合所有遠端工作、居家辦公的新時代人類啦～

11月會讓你想到什麼呢？是雙十一光棍節還是黑五感恩節呢？

在各大商家絞盡腦汁想出別出心裁的促銷優惠之際，其實我們還有一個更私人的原因想好好慶祝，就是辣個～11月是Fly High生日月啦～～～～（掌聲加尖叫

今年想邀請每一位對瑜珈有興趣的你們來跟我們一起慶生，我們準備了七份禮物要送給大家，從贈送會籍、課程體驗、訂製品牌禮品到服飾抵用券有課上有新衣服穿還有禮物帶回家～連同新加入的Active健身房，一口氣推出七重優惠，搭配舊生加碼第八重！希望大家會喜歡今年的生日趴～（害羞繞手指

預備備～～眾所矚目的崇善館終於即將要揭牌開幕啦！！最後一波的暖身預售優惠已經悄悄開跑囉～～我們為台南的新朋友們保留了第三波也是最後一波的限時限量優惠五重送，優惠名額只剩最後50位幸運寶寶，是的沒錯！！最後一波預售，只有50個名額～看完貼文就又不知道有多少人卡位啦～事不宜遲趕緊動動手指預約體驗囉！！

繼上次介紹讓我們越吃越開心的悅性食物之後，下篇來跟大家分享有一些食物，容易造成我們疲倦懶散、心神不寧，沒錯！今天就來談談那些讓我們的情緒起伏不定又時不時想發懶耍廢的惰性食物及變性食物吧～

那些只是在自己的小本本上寫下的新年新希望，一年過去了究竟達成多少，相信大家心裡都有數吧！所以說囉～以我們好想練好劈腿的瑜珈寶寶們為例，我們可以跟好朋友約定好，在一段限定的時間內（e.g. 年底）做到猴王式，先達成目標的人就能得到一份自己很喜歡的小禮物、或是一頓好吃的下午茶，既能增進友誼還能做瑜珈練習，是不是一舉兩得呢～

你知道嗎？你快不快樂，跟你放進嘴裡的食物其實有著莫大關係呢！與其砸大錢買名牌包，收到信用卡帳單時卻又懊惱自己衝動消費，不如先當隻「挑食」的歪嘴雞，從慎選食物開始吧～

多選擇悅性食物，減少甚至完全避免對於變性食物和惰性食物的攝取，同樣也能幫助我們產生正面能量，維持頭腦清醒、穩定煩躁的情緒呦！

也許在最一開始每天只能擠出5-10分鍾的時間做瑜珈練習，但告訴自己即使只是5分鐘也好過躺在床上看一晚上的劇，慢慢地讓身體接收到訊號『我是個有做運動/練瑜珈習慣的人』

有一天你就會突然發現，一日不練瑜珈，便覺渾身不對勁呢!

從上個月大家就開始引頸企盼的振興五倍券終於要到手啦～該花在哪、怎麼花最划算，幾乎已經是最近大家喝茶泡瓜子的熱門話題啦！！前陣子大家待在家保家衛國，除了消滅零食還化身小廚神，好多人都不小心養出了肉肉來，在這個褲子越來越緊的當下，還有什麼能比把五倍券花在讓自己身體健康、體態窈窕還更有價值的使用方法呢～

因為想把將就的日子，過成講究的生活，所以我們才不斷尋尋覓覓，追求那個讓我們優雅自信的生活頻率。你的心裡是不是也有那個偷偷崇拜著的人呢？他/她也許不是什麼網紅名人，但舉手投足間自然散發出的高質感和品味，以及面對生活的從容態度就是讓你好生嚮往。人類的慾望是亙古不變的，只是隨著時間推移我們有了不同的應對方式，將嚮往化為實際執行的動力，讓身邊充滿自己欣賞或崇拜的人，慢慢地，我們也能成為那個能帶給他人正面影響的人了。

幾乎人人都說過，我好想早起、好想運動、好想吃健康一點，但為什麼這麼多的『好想』，卻這麼少人能實現呢？明明就已經有好多動力了不是嗎？

心裡清楚知道什麼對自己來說是好的、是重要的，但卻好難身體力行，為什麼呢？

關於自己的習慣，妳了解多少呢？

你知不知道，從穿襪子先穿哪隻腳、用完烤麵包機用哪隻手拔插頭、洗手用哪隻手拿肥皂，這一些微小的習慣動作都有固定規律，也深深影響著我們，養成好習慣、打破壞習慣，就是讓我們成為更好的自己的不二法門。

隨著瑜珈的盛行，瑜珈服早已不只是練習時才能穿的運動服，而是漸漸成為時尚icon的必備服飾，於是各國品牌也就如雨後春筍般創立。隨著網購便利，大家看得眼花撩亂，選擇障礙也跟著近視度數同步加深，所以為了幫大家節省寶貴的時間與金錢，Fly High幫大家整理了八個國內外一秒就能偷走你的心的瑜珈服品牌，從小資平價到高端奢華，讓你能更精準地確認過眼神，遇上對的瑜珈服呦～

過去發生的那些種種無法改變，但你能賦予它不同的意義。

我們都能自行定義每一次的人生經歷所帶來的影響。如果可以，許自己的過去一個有價值的定義，讓它能幫助當下的我們活得更加燦爛耀眼。—— James Clear

佛都得要金裝，身為瑜珈人怎麼能少了瑜珈裝呢？

本輯就讓我們來研究研究，一套合格的瑜珈服需要具備什麼條件吧！！

But it is not lives we regret not living that are the real problem. It is the regret itself. It's the regret that makes us shrivel and wither and feel like our own and other people's worst enemy.

最大的問題其實並不是那些我們後悔沒做的選擇，而是後悔本身。後悔才是那使我們枯萎和凋零的元兇，也成了我們自己與他人最大的敵人。

——《午夜圖書館The Midnight Library》

為了因應大家漸漸出門透氣，開始回到會館來上課了，這陣子大家關在家裡，應該也也好一陣子沒更新衣櫃了對吧～是該為自己添新衣的時候囉！！

所以九月就讓Fly High為會籍到期堂數用完的同學們一次補貨會籍堂數以及瑜珈服吧～

九月底前，為歡慶台灣疫情逐漸受到控制，我們準備了好東西要歡迎新朋友到Fly High啦～

Fly High 首度插旗南台灣！！

台南崇善館第一波早鳥優惠，限額限量前58名免入會費！！

Fly High Yoga 二級防疫新公告！！

顧及大家的健康與安全，我們準備了多項預備與措施，也請學員們一起多多配合

活在自己的年紀裡，看自己身邊的風景。喜悅也好快樂也好，都自己去體會；迷茫也好焦慮也好，都自己去忍受。和聊得來的人聊天，做眼前擺著的事，對自己負責，不去別人的生活裡隨意指手畫腳，也不被輕易影響——盧思浩

能不能偷偷告訴我，當初是什麼原因，讓你攤開瑜珈墊，開始自己的第一堂瑜珈課呢？

是為了運動減肥、雕塑身型，還是只是單純因為佈置得溫馨的瑜伽教室看起來溫暖親切呢？

不論是什麼原因，希望它都讓你認識新的自己，也替你的生活帶來了一種新樣貌。

Hey，如果一百分了，我真的就是『完美』了嗎？我真的想要完美嗎？—— Melody 殷悅

Girl Power，是妳的座右銘，IG發文常用的hashtag，還是妳和閨蜜好姐妹給彼此打氣的專屬記號？

每天早上叫醒你的，是鬧鐘、夢想，還是早餐呢？

如果你也和我一樣，每天晚上翻來覆去輾轉難眠，好像要保持身體一分鐘不動都困難，可一到早上眼皮卻又重得彷彿需要千斤頂才撐得開，拿全世界和我換都不願離開舒適被窩。

欸～等等！在灌下第一杯咖啡前，不如給自己15-20分鐘來點早晨瑜珈吧！

「後來明白，體貼命運的無奈，也包括原諒時間和空間的不得已。謝謝我們都能懂得珍惜成為有情人，並同時明白不一定要終成眷屬。原來善待彼此是為了交換彼此微弱的光，至少下一段要自己走的路，我還能記得，是你曾經為我點亮。」———《還想浪費一次的風景》蔡傑曦

你在的城市，現在天氣好嗎？
不知道大家有沒有聽過，七夕是個容易下雨的日子，因為那是牛郎和織女相會時的激動眼淚～☺️

嘿，你是一個「為眠所困」的人嗎？你知道，運動除了可以雕塑身形之外，它還可以幫助提升睡眠品質嗎！如果你正為失眠所苦，又不想被藥物控制，你一定要好好看看這篇文章。

Fly High Yoga 陪你一起過七夕，轉出你的Mr. Right～

妳有沒有那種，只要有好東西，第一個想到她、談了戀愛，第一個想跟她分享，可以無話不談，也可以沉默地相處不覺尷尬的姐妹淘兒呢？

『誰說七夕情人節只能跟另一半度過？！』

運動不受限，感謝你使用 Fly High Yoga 線上課程 APP，讓喜愛瑜珈的我們一起雲端相見。

FlyHighYoga微開館｜分享照片領好禮 ！

瑜珈不只是運動，更是一種從容的生活態度。

防疫為開館，我們依舊過的優雅精彩！

線上課程開新課！大家有發現是哪一堂嗎？

這一堂我想是眾多上班族或媽媽都超級需要、碗都被敲破的課程

大家如眼尖的網友有找到嗎？

今天最火！FlyHighYoga微開館 你跟上了嗎?
今天小編去台中各館看看，不得不說，我們真的超用心！
慶祝大家三級微解封，Fly High Yoga 奉上微開館優惠

Fly High Yoga 微開館----顧及大家的健康與安全，我們準備了多項預備與措施，也請學員們一起多多配合

帶著小孩放電動ㄘ動，爸爸媽媽總在煩惱又要帶領小孩子做什麼了嗎？Fly High線上課程聽到了！

很開心和大家宣布：我們將於 7/15 五館正式開館，感謝大家近期FlyHigh線上課程的支持！

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由於疫情升級為三級，配合政府政策，Fly High Yoga 將依據台中市政府公告⋯

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空中瑜珈是反重力體適能(AntiGravity Fitness)的課程之一，透過與特製吊床結合在空中進行各式瑜珈姿勢，別於一般瑜珈更達到全身的零壓伸展與鍛練。

這次，我們想搞點 4

你是有 4 的人嗎...

Fly High Yoga 正在招募菁英！
歡迎瑜珈老師加入我們，我們正在尋找優秀師資們...

有限會籍方案，原本一個月四堂課，4月購課，每個月再多贈1堂課，一年就多12堂課…

有句話說：「一個人可以走的快，但兩個人可以走得遠」。運動也是一樣的，一個人運動…

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過年到了，還在尋找讓人想留存一整年的紅包袋嗎?Fly High Yoga事先幫你們準備好了…

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你有駝背、肩頸痠痛僵硬的困擾嗎?

想改變體態將腰背挺直，讓自己看起來有精神，卻總是不知不覺又變回駝背的樣子…

寒假到了，苦惱著能為孩子安排什麼活動嗎？

平時沒空陪孩子運動，現在就趁著這個機會讓Fly High Yoga帶著你的孩子動…

優雅的彎曲身體、墊起足尖站立旋轉、四肢身長拉直是我們對芭蕾的印象…

生活現實的因素讓你對夢想退縮？想改變卻沒有勇氣跨出那一步…

在空中飛舞，優雅如蝴蝶、輕快如蜻蜓，融合芭蕾與瑜珈在空中飛舞…

你對現在的工作沒有熱忱，想轉換跑道嗎?想當瑜珈老師卻不知道從何入手?國際一星級的老師免費分享如何成為專業的瑜珈老師…

AntiGravity® Fitness反重力體適能為全球反重力空中瑜珈始祖，由空中瑜珈發明人Christopher Harrison創立...

在冬天從事激烈運動更容易發生意外傷害，但不運動又如何增強對抗寒流?冷天裡與其替孩子多加衣服，何不從心做起?兒童空中瑜珈可以…

近幾年，一般瑜珈正在轉向提高「肌肉抗力」，使得些許女性練習者敬而遠之，因此「陰瑜珈」逐漸成為現代女性青睞...

「玩水輕鬆很快樂，但潛水才能看到更絕美的風景」許多人在嘗試新領域前，會以「試水溫」方式評估...

2021的到來，免不了過往習俗，制定新年新目標。其實在現實生活中，改變，通常發生在日積月累的細節裡，快樂是一天，傷心也是一天，何不積極快樂的擁有呢？Fly High Yoga專屬壹月...

今年新型冠狀病毒全球肆虐，從經濟到日常，疫情徹底顛覆人類習以為常的運作模式，在台灣之外蔓延著的：地球上每18秒，就有一個人...

空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈，透過對抗地心引力，增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等狀態。Fly High Yoga首度與「國立台灣體育運動大學 舞蹈系」合...

透過反重力吊床的輔助，重力不再是壓縮與限制，將蘋果落在牛頓頭上的重力，轉變成為讓身體自然且舒適地延展的助力。今年最終場—「AntiGravity®反重力空中瑜珈1」師資培訓課程順利...

無法改變過去，但可以選擇從現在開始改變「未來的你」！現在，是全新的起點，抬起頭，張開雙眼，盡情地欣賞眼前的美景，珍惜當下的情誼，不讓機遇...

八肢瑜珈，入門的初級序列體位法充滿力量，但並不繁複，主要著重於流暢的體位法(Asana)並搭配呼吸、鎖印(Bandha)與專注的凝視點(drishti），讓學員自然產生...

歲月不待人地又走過了一年，2020年從年初開始，全球因新冠肺炎肆虐，相當不平靜，許多憾事的發生，讓大家措手不及。而疫情問題直到現在依然困擾著大眾，但在年末之際，驀然回首，會發現儘管走...

宇宙中充斥著各種聲調，而人類的生存，就是仰賴於說話、聆聽、發聲，甚至歌唱能力！1月Fly High Yoga公益計畫【聲音‧氣之間—聲音瑜珈】邀請Irene老師，帶領學員，透過缽音與脈輪的發聲...

「聖誕儀式，使人擁有被愛著的安全感」進步快速的時代，人們奔波於職場社會，生活忙碌得非常焦慮，藉助節日及些許的儀式感，讓生活步調慢一些、認真一些！日本知名作...

創辦人Christopher在全球推廣「反重力體適能課程」時，意外感染萊姆病，全身肌肉僵硬幾近無法動彈！然而在最黑暗的時刻，他恍然領悟到，這就如同在吊床上，將你「往下拖的力量」有多沉...

置身於專業反重力吊床上，將蘋果落在牛頓頭上的地心引力，反轉為讓身體自然且舒適地延展的助力，重力不再是壓縮，抑或是限制，便是「空中瑜珈」。2021年師資培訓課程「AntiGravity®反重力空中瑜珈1」...

冬至，也稱「小過年」，搓揉在手心的紅白糯米糰，象徵著一家團圓，是許多人對於冬至最暖心的記憶！如今，身處21世...

2020年絕不能錯過Fly High Yoga【聖誕瑜珈日】最終場，將於12/26(六) 崇德館華麗登場啦！只要報名參加聖誕瑜珈課程，完整參與活動後，立即再贈...

時間流逝相當快速，Fly High Yoga 2020年度最後一場「反重力空中師資培訓分享會」已順利落幕！當天由「國際反重力一星級師資培訓講師Vincent老師」親臨現場示範，為躍躍欲試的師資淺力股們，解答關於培訓...

讓好萊屋巨星Rihanna都淪陷的「AntiGravity®反重力懸吊體適能」Fly High Yoga開設師資培訓課程囉????吊床上超越極限的課程...

利用美國進口專業吊床(Harrison Antigravity Hammock) 對抗地心引力原理，達到一般大地瑜珈艱難的體位，以增加身體的協調感與核心力量的穩定性，藉著身心靈結合的課程，在心肺與肌肉訓練中...

隨著2020進入尾聲，大人小孩最愛的聖誕節即將到來，全台各地聖誕活動是每年年底的重頭戲，怎麼能少了儀式感！Fly High Yoga五館同歡...

下周一(12/21)開始Fly High Yoga末場「聖誕換新衣 瑜珈服快閃」將在台中精誠館、河南館延續熱潮，繼續快閃！活動期間邀請國內本土瑜珈品牌Yoga Flow、Macaca、S2N及韓星最愛...

台中一中預售方案最後機會！！！即日起至開幕，購買指定「年度會籍」最高贈送22個月；購買指定「堂數會籍」最高贈送39堂！最後繼續再加碼...

今年全球增長最快速的趨勢之一—「微私教」課程，即將在「一中預售處」搶先上線囉！現場設置專業空中瑜珈教室 及 AntiGravity®進口專業吊床，將由國際認證的「專業師資團隊」帶來...

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痛苦會過去，美會留下，充滿噩耗的2020年終於接近尾聲。身處疫情時代， Fly High Yoga不畏風雨，會館設立滿三歲囉！特別舉辦「年終同歡慶 五館...

在國外，一年一度的聖誕節等同於亞洲過春節，意味著迎接新年的到來，河南館與精誠館用最歡樂且溫暖的氛圍為【聖誕瑜珈日】揭開熱鬧的序幕，為延續聖誕氣氛，12/19(六)換黎明...

資訊爆炸的時代，機會相對豐富多元，對於未來規劃，應該適時審視自我，嘗試開闢生活或事業的新道路！成功且愉快的人生，也不該只有單方面努力，透過Fly High Yoga師資培訓...

「或許這個世界還不完美，但只要決定了，隨時都可以是轉變的開始」當今社會的「女力」儼然形成一股強大的力量！所謂「女權...

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下週六12/12今年最終場—為期兩天的「AntiGravity®反重力空中瑜珈1」師資培訓課程登場囉！培訓將邀請「反重力大師級...

流動瑜珈，主要訓練方式來自於體位法的串聯，利用課程編排結合動作與呼吸的練習，透過一連串流暢的節奏，引領體內深層...

12月公益計畫「動作流暢、肢體舒緩、心之能量」Fly High Yoga藉由瑜珈生活，宣揚愛的精神，邀請各位一同參與以內在能...

身處忙碌冷漠的現代社會，我們都該慶幸著節日依然倖存，時刻提醒大家：「生活中的美好，是珍惜擁有的當下」，那些平常沒說出...

省荷包不必犧牲品質！十二月Fly High Yoga邀請國內本土瑜珈品牌Yoga Flow、Macaca、S2N及韓星最愛...

充滿溫馨與感謝的年末，十二月份【聖誕瑜珈日】河南館首度揭開序幕！在藍天與白雲擁抱之下，迎來的風和日麗中，Fly High Yoga邀請您...

不知不覺時間來到充滿聖誕氣息的十二月，歲月不待人地走過一年又一年。然而，初冬好似一位美麗、窈窕而高貴的公主，舞動著...

「AntiGravy®反重力空中皮拉提斯」師資培訓課程，下周就要登場囉！當天將由人氣最旺的國際大師Tamer 老師...

為瑜珈初學者所設計的入門大地課程「基礎瑜珈」，從經常接觸的體位法中，挑選出適合的動作，由淺入深的帶領學員們認識自身、覺察呼吸，慢慢建立肌耐...

一中限定加碼「優惠4+1重送」開跑的同時，第三波優惠正火熱開售中，凡購買年度會籍最高贈30個月，首月只要18...

無論眉頭深鎖，亦或是發自內心愉快，對於情緒與生活的感受，我們都擁有主控能力。笑容具有傳染力，將正能量散播出去，感染身...

身處全球化社會，首要學會保護自己，無論疫情與否，這是為人處世的哲學，更是生活的智慧。新冠肺炎國際疫情持續...

感恩節起源於北美，但身處21世紀，各國的人們紛紛發展出自己的一套感恩節儀式，台灣也不例外。這是一個可以舉家團聚、共同感恩...

今年秋冬派對首選—Fly High Yoga【冬日玩珈派對】最終場！11/28(六)將於「台中崇德館」華麗登場，歲末派對的季節，無論何種裝扮配件，都比不上...

一中預售處設置專業空中瑜珈教室 及 AntiGravity®進口專業吊床，每日提供由國際認證的「專業師資團隊」帶領來自紐約...

空中芭蕾，是紐約目前最紅最火的空中訓練課程。反重力吊床化身為學員們支撐倚靠的輔助，因為具備的活動性...

吊床上極限運動的☠『AntiGravity®反重力懸吊體適能』始於優秀運動員的健身訓練，近期席捲好萊塢...

又到了歲末派對的季節，感恩聚餐、聖誕交換禮物、跨年主題等，該是好好思考造型，但無論何種裝扮配件，都比不上由自身散發出的「自信美」...

年初從傳染病危機「新冠狀病毒」開始肆虐全球，身處疫情時代，大眾對於國民健康意識抬頭，特別是促使年輕族群...

好評回饋！一中限定加碼「優惠4+1重送」正式啟航！除了延續原先好禮優惠之外，這次再加碼—凡於體驗當日預購課程，即可享「Fly High Yoga限量品牌保溫瓶」乙支，送完為止！

全台唯一國際認證空中瑜珈會館Fly High Yoga首度南下接連舉辦—來自紐約原創...

10月份Fly High Yoga於精誠館舉辦的「反重力師資培訓分享說明會」完美落幕啦！

藉由空中核心肌力課堂中，將利用反重力體適能基礎課程的動作，增加肌力訓練，挑戰核心肌群，用各種的動作來啟動不同深層的核心肌力，再搭配呼吸的調節加強脊柱的穩定度。

Fly High Yoga秋冬「牆瑜珈專班」正式開跑囉！特別邀請—從事瑜珈教學逾二十年的國際知名「印度瑜珈大師」Govind老師，為各位學員帶來不同以往的課程體驗

全球瘋雙11購物節！Fly High Yoga再推新館限定【1111購物節 一中享好禮】

新世代青年身處社會議題不斷、永續發展當道的現代，生活條件相對優渥；同時，全球問題也接踵而至，世界變動相當快速，對於未來職涯的規劃，開始有了不一樣的期待…。

皮拉提斯，是好萊塢女星、維密超摸，維持苗條健美身材的秘密武器之一，由德國人所創立。

錢沒有不見，只是成了你最美的體態！全球瘋雙11購物節！Fly High Yoga特別加碼「1111快閃限時購」四館同歡！

上一波優惠好禮，獲得熱烈好評！Fly High Yoga繼續祭出第二波一中限定「優惠四重送」！

Fly High Yoga為5-10歲兒童培養其穩定靜心，透過音樂、故事及遊戲等方式，特別開設「反重力空中兒童課程體驗營」從瑜珈基礎體位帶入...

Fly High Yoga用行動證明，世上還有溫暖，11月份「公益瑜珈x伸展．瑜珈」在印度籍大師Govind老師專業的帶領下，透過瑜珈體位伸展肢體，再與呼吸搭配，藉由瑜珈體位法，從基礎漸進的方式，增進肌力與柔軟度，且感受內心放鬆，徹底紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，提供身心重整休息的完整時光。

本周11/7(六) Fly High Yoga【冬日玩珈派對】—黎明首場 準備開趴囉！除了可以體驗來自紐約原創「反重力空中課程」外，現場還可以「玩彈珠贏獎品」，完整參與活動後，再贈「玩珈福袋乙只」！

天空是藍的，雲朵是白的，十一月的氣溫，反覆得像女人心，陰晴難以琢磨，卻如此獨特而神秘。還沉醉在上周萬聖活動中，日子卻跑得飛快，悄悄地進入Fly High Yoga 專屬拾壹月優惠—「轉吧轉吧 樂瑜珈」

上週六10/31(六) Fly High Yoga「公益瑜珈x延展．力量瑜珈輪」特別邀請Mario老師，帶領各位學員們利用國內外盛行的「瑜珈輪」作為輔具，以拓展肩背部的肌肉，進行深度放鬆，緩解日常累積的壓力及疲勞~

在美國，萬聖節當天眾人挨家挨戶說著「Trick or treat不給糖就搗蛋」實質上是希望在忙碌的日常中，撥點時間敦親睦鄰、聯絡感情，與久未謀面的朋友聚會；與平日未必相熟的左鄰右舍寒暄。

12月為期兩天的「AntiGravity®反重力空中瑜珈1」師資培訓課程中，重力不再是壓縮與限制，將蘋果落在牛頓頭上的重力，轉變成為讓身體自然且舒適地延展的助力，不斷地交叉穿越四肢，提升身心對話的層次。

萬聖節就在本周六！想好搞什麼鬼了嗎？

個人的力量或許微薄，倘若集合群眾力量，相信能創造善的無限循環，造就不同凡響的影響。

一年一度萬聖節！Fly High Yoga特別舉辦「不運動就搗蛋 萬聖變裝派對」特別加碼推出優惠方案：

「Cross Core 滑輪懸吊」又稱C-Core，為TRX進階版，最早源自於美國特種部隊。

歡慶新館設立Fly High Yoga第二波優惠已於上週開跑囉！

生活是詩，也是歌；節日便是最精彩的篇章，最優美的旋律。

繁忙的都市生活型態，造成現代人常有彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態不正的問題，這些都意味著身體已經漸漸失衡。近年，除了空中瑜珈熱潮外，另一項「瑜珈輪」也早已成全球瑜珈者必使用的輔助工具。

為歡慶一中館新設立，Fly High Yoga於9月中推出第一波限量優惠名額，獲得大眾熱烈好評，因此推出「超值優惠」第二波！！

牆壁可說是隨處可見最方便的瑜珈輔具，它與空中瑜珈原理類似，主要運用地心吸力，有效地伸展身體，同時訓練平衡力與核心肌肉。運用牆壁反作用力練習瑜珈體位，喚醒身體深層的覺知及肌肉，找到正確且安全的練習方式。

空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈，源自美國，主要透過對抗地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等回復健康狀態。

『AntiGravity®反重力懸吊體適能』它既是「高效的燃脂塑身課程」，也是「強力的核心訓練課程」，更是「全身性的肌力強化與筋膜張力平衡課程」被譽為吊床上的極限運動。

年度大回饋—體驗價「下殺五折」

街道上掛滿著青天、白日、滿地紅的國旗，全台歡慶國慶日，這意味著眾所期待的雙十連續假期終於來臨！

芭蕾，起源於義大利。文藝復興時，是講究品味的王公貴族們所喜愛的藝術，也是日常學習禮儀和姿勢的必要課程。

近期國內外盛行的瑜珈輪，為傳統瑜珈增加更多靈活性與肢體上力量及抒解的運用。

十月專屬會員活動，特別推出「揪友一起 享好禮」

潛力股們快來報名，你就是瑜珈界未來新星

Fly High Yoga緊接推出「雙十優惠獻美禮」

「核心瑜珈」不同於屬性較為激烈的瑜珈體式

Fly High Yoga十月平日限定優惠，特別推出「壹零日光瑜珈計畫」

「把醞釀已久的創意交給秋風，任其去演繹相思的旋律，讓翹盼團聚的心躍上太空，由Fly High Yoga帶領您翱翔天際。」

Fly High Yoga一中館預售處，火熱開放空中、大地瑜珈課程「搶先體驗中」！

牆瑜珈與空中瑜珈類似，主要運用地心吸力，有效地伸展身體，同時訓練平衡力與核心肌肉。

Fly High Yoga國際官方唯一授權「空中課程師資培訓課程 說明會」高雄首場

近年，除了空中瑜珈熱潮外，另一項「瑜珈輪」也早已成全球瑜珈者必使用的輔助工具

流動瑜珈，主要訓練方式來自於體位法的串聯

Fly High Yoga本月舉辦—四館歡慶「好厝邊 瑜珈一同樂」

恭喜「夏日減重 窈窕比賽」最終冠軍選手們