#FlyHighYoga大地課程

#FlyHighYoga崇德館

#Renee老師流動瑜珈

體驗預約連結: https://bit.ly/3pI6QLQ

流動瑜珈，主要訓練方式來自於體位法的串聯，利用課程編排結合動作與呼吸的練習，透過一連串流暢的節奏，引領體內深層的能量，使得身心獲得更充沛的活力。課程重點專注於肌耐力訓練，及身體核心的控制及平衡。

在Renee老師引導下，學習如何以利用呼吸引導流暢的動作練習，熟悉自身狀態與體位法有一定程度的了解後，再開始挑戰性及活力十足的流動瑜珈。

流動瑜珈迷人的地方在於：體位法練習的順序，是具有彈性且靈活多變的，可以簡單溫和，也可以稍微有挑戰性，不僅可以鍛鍊全身的肌力、肌耐力與柔軟度，更可藉由連貫的動作來強化心肺功能。

課程時段

週四 14:00流動瑜珈 品倫老師

週四 19:00流動瑜珈 Renee老師

週五 19:00 流動瑜珈 品倫老師