Class Highlights
11月12日 空中核心肌力 by Vanjo老師
Nov.13, 2020

#FlyHighYoga空中課程

#FlyHighYoga河南館

#Vanjo老師空中核心肌力

 

新官網上線囉→ https://bit.ly/36un3ve

 

藉由空中核心肌力課堂中,將利用反重力體適能基礎課程的動作,增加肌力訓練,挑戰核心肌群,用各種的動作來啟動不同深層的核心肌力,再搭配呼吸的調節加強脊柱的穩定度。

 

透過Vanjo老師動作序列安排,運用吊床的輔助增加核心力,不僅可以使軀幹穩固,使脊椎獲得妥善的保護與支撐,加強協調性與身體平衡,並使體態更為端正,減少現代人長期姿勢不良所造成的身體痠痛,想使自己的核心更加緊實強健,那就來一堂核心課程,挑戰一下吧!

。課程時段

週一 10:45 空中核心肌力 Vanjo老師

週四 19:00 空中核心肌力 Vanjo老師

 

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