常會聽到社群網站上,詢問流動瑜珈是什麼?以下就讓Fly High Yoga帶你從流動瑜珈英文來介紹流動瑜珈!流動瑜珈英文為Flow Yoga、Vinyasa Yoga。其中Flow Yoga中的Flow代表流動,意即流動瑜珈的動作在練習時,就像流水般流暢;而Vinyasa Yoga 中的Vinyasa的意思是串連,則意味著流動瑜珈有著大量的串連動作,是一門節奏比較快的瑜珈練習法。
火箭瑜珈是一種以八肢瑜珈為基礎所編排而成的練習系統,一般而言,火箭瑜珈屬於強度較強的瑜珈練習...
生活無形的壓力,身體會不自覺的緊繃、眉頭緊鎖,透過頌缽的聲音與身體共鳴,可以消除…
越來越多人都在追求「翹臀」,而不只是「瘦」而已,畢竟臀部結實會顯得…
哈達的「哈」是指太陽,「達」是指月亮,可以說是陰陽的概念…
Ashtanga八肢瑜珈著重在身體體位法上的練習,遵循著固定的動作序列…
陰瑜珈與一般瑜珈比較不同,陰瑜珈著重在促進下半身循環,節奏也比較緩慢…
為什麼很多女性都喜歡皮拉提斯這項運動呢?其實皮拉提斯主要整合…
假如線上課程的時間正好有事不能一起訓練的學員們,YouTube 有完整影片呦…
直播課程持續進行中,小編也時不時收到大家敲碗詢問直播之後會不會有影片…
伸展瑜珈是肢體伸展配合呼吸,改善僵化的身心機能…
在空中瑜珈這門課中,將會透過對抗地心引力,增加身體的協調感與核心力量的穩定性…
空中懸吊是一門可以讓你挑戰自我極限的課,幾乎每個動作…
情人節大家都怎麼過呢?吃完大餐來點雙人瑜珈增進感情…
熱瑜珈可以說是最有效率的運動,一小時就可以消耗500卡,等於一個便當的量…
流動瑜珈主要的訓練方式來自於體位法的串連,你會發現課堂進行時,以不間斷體式進行著…
哈達瑜珈是最古老,也是最普遍的瑜珈,「哈」意指太陽,而「達」意指月亮…
身為瑜珈會館的小編,怎麼能不愛瑜珈呢?辦公室最近掀起空中瑜珈熱潮…
平衡,對我們的生活是很重要的,無論是身體的平衡或是心靈的平衡…
全身痠痛又沒時間運動嗎?只要一張椅子和幾分鐘的時間,你也能開始做瑜珈…
你有駝背、肩頸痠痛僵硬的困擾嗎?
想改變體態將腰背挺直,讓自己看起來有精神,卻總是不知不覺又變回駝背的樣子…
在空中飛舞,優雅如蝴蝶、輕快如蜻蜓,融合芭蕾與瑜珈在空中飛舞…
近幾年,一般瑜珈正在轉向提高「肌肉抗力」,使得些許女性練習者敬而遠之,因此「陰瑜珈」逐漸成為現代女性青睞...
空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈,透過對抗地心引力,增加身體的協調感與核心力量的穩定性,並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等狀態。Fly High Yoga首度與「國立台灣體育運動大學 舞蹈系」合...
透過反重力吊床的輔助,重力不再是壓縮與限制,將蘋果落在牛頓頭上的重力,轉變成為讓身體自然且舒適地延展的助力。今年最終場—「AntiGravity®反重力空中瑜珈1」師資培訓課程順利...
八肢瑜珈,入門的初級序列體位法充滿力量,但並不繁複,主要著重於流暢的體位法(Asana)並搭配呼吸、鎖印(Bandha)與專注的凝視點(drishti),讓學員自然產生...
2020年絕不能錯過Fly High Yoga【聖誕瑜珈日】最終場,將於12/26(六) 崇德館華麗登場啦!只要報名參加聖誕瑜珈課程,完整參與活動後,立即再贈...
時間流逝相當快速,Fly High Yoga 2020年度最後一場「反重力空中師資培訓分享會」已順利落幕!當天由「國際反重力一星級師資培訓講師Vincent老師」親臨現場示範,為躍躍欲試的師資淺力股們,解答關於培訓...
利用美國進口專業吊床(Harrison Antigravity Hammock) 對抗地心引力原理,達到一般大地瑜珈艱難的體位,以增加身體的協調感與核心力量的穩定性,藉著身心靈結合的課程,在心肺與肌肉訓練中...
現代人感到壓力或低潮時,時常藉由音樂來減壓放鬆。而頌缽,更是近期聲音治療中,最受歡迎的方法!透過聲音...
流動瑜珈,主要訓練方式來自於體位法的串聯,利用課程編排結合動作與呼吸的練習,透過一連串流暢的節奏,引領體內深層...
為瑜珈初學者所設計的入門大地課程「基礎瑜珈」,從經常接觸的體位法中,挑選出適合的動作,由淺入深的帶領學員們認識自身、覺察呼吸,慢慢建立肌耐...
一中預售處設置專業空中瑜珈教室 及 AntiGravity®進口專業吊床,每日提供由國際認證的「專業師資團隊」帶領來自紐約...
空中芭蕾,是紐約目前最紅最火的空中訓練課程。反重力吊床化身為學員們支撐倚靠的輔助,因為具備的活動性...
全台唯一國際認證空中瑜珈會館Fly High Yoga首度南下接連舉辦—來自紐約原創...
10月份Fly High Yoga於精誠館舉辦的「反重力師資培訓分享說明會」完美落幕啦!
藉由空中核心肌力課堂中,將利用反重力體適能基礎課程的動作,增加肌力訓練,挑戰核心肌群,用各種的動作來啟動不同深層的核心肌力,再搭配呼吸的調節加強脊柱的穩定度。
皮拉提斯,是好萊塢女星、維密超摸,維持苗條健美身材的秘密武器之一,由德國人所創立。
上週六10/31(六) Fly High Yoga「公益瑜珈x延展.力量瑜珈輪」特別邀請Mario老師,帶領各位學員們利用國內外盛行的「瑜珈輪」作為輔具,以拓展肩背部的肌肉,進行深度放鬆,緩解日常累積的壓力及疲勞~
「Cross Core 滑輪懸吊」又稱C-Core,為TRX進階版,最早源自於美國特種部隊。
歡慶新館設立Fly High Yoga第二波優惠已於上週開跑囉!
繁忙的都市生活型態,造成現代人常有彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態不正的問題,這些都意味著身體已經漸漸失衡。近年,除了空中瑜珈熱潮外,另一項「瑜珈輪」也早已成全球瑜珈者必使用的輔助工具。
空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈,源自美國,主要透過對抗地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性,並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等回復健康狀態。
芭蕾,起源於義大利。文藝復興時,是講究品味的王公貴族們所喜愛的藝術,也是日常學習禮儀和姿勢的必要課程。
「核心瑜珈」不同於屬性較為激烈的瑜珈體式
牆瑜珈與空中瑜珈類似,主要運用地心吸力,有效地伸展身體,同時訓練平衡力與核心肌肉。
Fly High Yoga國際官方唯一授權「空中課程師資培訓課程 說明會」高雄首場
流動瑜珈,主要訓練方式來自於體位法的串聯
恭喜「夏日減重 窈窕比賽」最終冠軍選手們