瑜珈已成為現代人必備的身心平衡運動，擁有資深教學經驗的Fly High Yoga空中瑜珈，有著多元的瑜珈課程，不論是一般常見地板瑜珈，或是近年來深受各大女星喜愛的空中瑜珈課程，應有盡有！
其中Fly High Yoga空中瑜珈課程就多達10種以上，從低空修復療癒、反重力空中體適能、空中皮拉提斯到反重力懸吊體適能等等多項空瑜課程熱門選項，藉由吊床的輔助讓肢體在空中伸展，無論是初學者或資深鍛鍊者，都能透過以上空中瑜珈課程感受身體的無限潛能與身心靈的美好、寧靜。
空中瑜珈體驗快速認識！
尋找空瑜課程前，先認識什麼是空中瑜珈！
空中瑜珈又稱作「反重力空中瑜珈」，是一種利用吊床做為支撐輔助，將身體懸掛在半空中，與現代瑜珈作結合的運動。
隨著各式空中瑜珈體位，使吊床流暢搖擺進一步感受肢體彎曲與力量的支持，為大眾提供不同以往的休閒運動選擇；與此同時，部分課程也融入皮拉提斯及舞蹈元素，以增加身體的協調性與柔軟度。
Fly High Yoga空中瑜珈是美國AntiGravity Fitness授權台灣唯一總代理，團隊中的瑜珈老師們皆領有國際證書，讓大家在台灣就能體驗到國際級的專業體能訓練，非常推薦有興趣的人可以到Fly High Yoga空中瑜珈教室學習來自紐約的「反重力空中瑜珈課程」，真正的空中瑜珈體驗！
許多研究顯示，練習空中瑜珈對人體健康好處多多，除了可改善身體線條、鍛鍊核心肌群、改善淋巴腫脹及消除水腫等等優點外，空中瑜珈課程對於心靈成長也有很大的幫助，像是可以培養專注力，以達到放鬆心情、紓解壓力的功效，都是常見的空瑜課程優點。
Fly High Yoga空中瑜珈課程快速認識
Fly High Yoga空中瑜珈課程共有12種，適合各種階段學習者，可依照自己的程度與興趣選擇你想要的空中瑜珈體驗，以下為你介紹Fly High Yoga空中瑜珈教室4大熱門課程選擇！
一、低空修復療癒
空瑜課程中的「低空修復療癒」是適合所有族群的入門空瑜課程，只要是想伸展身體、讓身心平靜、放鬆的人，都可以在這項運動中練習自我深層對話。
低空修復療癒空中瑜珈教學中，老師除了會帶領學員做各種與吊床結合的瑜珈體式練習，同時也會技巧性地引導呼吸，用更加溫和的方式啟動身體自我修復開關，非常推薦做為空中瑜珈體驗的首選！
二、反重力空中飛行體適能
「反重力空中飛行體適能」空中瑜珈課程除了練習更豐富的拉伸動作外，還有更多變的吊床支持包覆法，讓人透過不斷地練習，享受宛如飛翔般零重力的樂趣與舒適。
反重力空中飛行體適能空中瑜珈班適合久坐的上班族舒緩筋骨！
三、空中深層伸展
在「空中深層伸展」空中瑜珈課程中，藉由吊床的輔助，把每一個地板瑜珈體位帶到吊床上，透過吊床的反重力，讓學員重新體會瑜珈每一個動作帶給身體的不同感受。
透過反重力吊床，空中深層伸展空瑜課程每一個瑜珈體位與串聯、每一個動作順序、抓、握、夾都被重新命名，讓空中瑜珈教學更深層地進入每個瑜珈體位法中。
四、空中芭蕾
看過芭蕾舞，但你有聽過「空中芭蕾」空中瑜珈教學嗎？
在空中芭蕾中，反重力吊床就像是芭蕾舞者的把桿！藉由吊床的彈性變化，給予練習者啟動更多肌群的機會；另外，空中芭蕾空中瑜珈課也需要更高的專注力與技巧，適合有一定瑜珈基礎的人練習。
若有空中瑜珈體驗相關問題，歡迎填寫瑜珈課程預約表單詢問！
空中瑜珈教學難易度分析—看看自己適合哪一種！
| 空中瑜珈體驗 | 訓練強度 | 動作轉換量 | 適合族群 | 難易度 |
| 低空修復療癒 | 低 | 較少 | 所有族群 | 無 |
| 反重力空中飛行體適能 | 中 | 中等 | 瑜珈者初學者 | ★ |
| 空中深層伸展 | 高 | 高度 | 學過空中瑜珈者 | ★★★ |
| 空中芭蕾 | 高 | 高度 | 進階練習者 | ★★★ |
Fly High Yoga空中瑜珈課表馬上看！
看了以上空中瑜珈課說明，不知道你是否有對哪個課程心動呢？
如果是初學者的話，建議可以先從低空修復療癒課程開始，從入門空中瑜珈體驗中放鬆緊繃的心；若是已有空中瑜珈課的經驗，推薦選擇空中芭蕾空中瑜珈體驗課，藉由多變的吊床，讓肌群有意想不到的伸展。
以下提供你Fly High Yoga空中瑜珈教室1月瑜珈課程表，心動不如馬上行動！
台中崇德館空中瑜珈班課表
台中崇德尊爵館空中瑜珈教室課表
台南崇善館空中瑜珈教學課表
空中瑜珈體驗課該找誰？體驗方式有哪些？
空中瑜珈體驗課推薦選擇Fly High Yoga空中瑜珈教室，擁有專業顧問做空中瑜珈課程引導介紹，除了空中瑜珈教學外，也有大地瑜珈課程可供選擇，全方位學習，多種體驗一次享受。
Fly High Yoga空中瑜珈體驗課快速問！
如果你也對空中瑜珈體驗課感興趣，想了解更多關於空中瑜珈課程的上課細節，歡迎填寫空瑜課程報名資訊，填妥表格後，將會有專人為你安排空瑜課程的體驗規劃。
想詢問空中瑜珈課體驗，歡迎填寫瑜珈課程預約表單詢問！
空中瑜珈課程費用如何計算？
Fly High Yoga空中瑜珈課程費用會隨著課程內容而有所不同，且隨時有最新優惠推出，如果對我們的空瑜課程感興趣，想要獲得更多相關資訊，推薦直接與我們聯繫進行詢問，會更加準確喔！
都市裡的綠洲：Fly High Yoga空中瑜珈教室環境介紹
走進Fly High Yoga空中瑜珈教室，隨即感受到場域飽滿的能量，空間寬敞舒適，光線柔和溫暖，剛剛好的距離，聆聽著優美放鬆的音樂，彷彿經歷了一趟大自然的巡禮。
Fly High Yoga空中瑜珈教室只使用來自紐約原廠的哈里森專利吊床，以及擁有高度安全的輔具設備，讓大家可以安心且舒適的練習空中瑜珈！
空中瑜珈PTT&Dcard網友皆推薦他！
除了線上填寫表單報名空中瑜珈課程外，也歡迎至最靠近的Fly High Yoga空中瑜珈教室詢問相關疑問、進行空中瑜珈體驗課，以下為你介紹Fly High Yoga空中瑜珈課程報名流程。
- 前往Fly High Yoga空中瑜珈會館
- 填寫運動諮詢表
- 介紹課表及環境
- 簽體驗聲明書
- 進行空中瑜珈體驗課程
- 最快當天就可成功加入會員
Fly High Yoga空中瑜珈會館擁有專業顧問為你做初步課程引導介紹，並且搭配專人規劃空中瑜珈練習課程，讓你每周每月都能達到練習次數；此外空間設施完善，硬體、軟體皆為目前最新最安全設備，絕對是你空中瑜珈體驗第一選擇。
今年即將結束，跟自己說一聲辛苦了！趁年末好好規劃明年度的運動計畫，新的一年也要好好愛自己，成為一位身心都健康的人吧！
若有空中瑜珈課程相關問題，歡迎填寫瑜珈課程預約表單詢問！
