Class Highlights
9月29日 空中瑜珈 by Erika老師
Oct.12, 2020

#FlyHighYoga空中課程

#FlyHighYoga黎明館

#Erika老師空中瑜珈

 

 

體驗預約連結:https://reurl.cc/GVVDNv

 

 

空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈,源自美國,主要透過對抗地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性,並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等回復健康狀態。

 

Erika老師帶領的空中瑜珈課程,主要注重於提升全身性的協調感,透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力,利用紐約進口反重力吊床,幫助學員們更順利地完成平常難以達到的瑜珈體位,使身體有效獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力,將身心輕盈舒展,彷彿在天上飛翔一般!

 

 

課程時段

週二 10:45 空中瑜珈 Erika老師

週三 19:00 空中瑜珈 文心老師

週六 09:15 空中瑜珈 玉華老師(代課)

 

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