大團課的體適能課程，好多學員紛紛於課後詢問有關身體及動作姿勢的問題，為了讓大家能趁著這段比較空閒的時間，在家多鍛鍊體能，也想幫助一些身體有痠痛一直解決不了的學員們，我們決定推出體適能小團班，一樣是由大家喜歡的Elsa教練帶大家專業訓練，無論是核心、部位性訓練及全身肌群都可以獲得需要的鍛煉效果。

▲小團班跟大團課有什麼不同？

喜歡大團課中的核心訓練的人，推薦你加入小團班的課程！好處列給你：

1. 每堂課更多的訓練時間

2. 教練也會先了解大家的身體狀況，針對固定班底設計課程序列。

3. 依據每個人訓練不足的地方及大家的需求，每堂課調整課程運動菜單。

4. 每班只有6-8人，教練可以照顧到每一個人的時間更多，也能清楚地看到每位學員在螢幕上的姿勢，更精準的調整動作。

如果你在大團課中，害羞不敢打開鏡頭的人，小團班一堂只會有6-8人，不用擔心100多人能看到你太居家的樣子，在家運動一樣能達到最高的訓練成效！

▲時段

週二 20:00-21:00

週四 11:00-12:00

週六 10:30-11:30

 ▲方案

一堂500元

五堂2000元(買四送一)

(使用期間至6/28)

 ▲加入小團班

請加入Fly High Active官方line：@flyhighaccc

https://lin.ee/pW19Lwx

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 ▲課表連結：https://bit.ly/3zeBwcl