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火箭瑜珈 Rocket Yoga Basics | 強度再進化 瑜珈新眼界 |Dola 老師
Jul.02, 2021

 

想感受不同的瑜珈體驗嗎?絕對不要錯過火箭瑜珈!
火箭瑜珈是一種以八肢瑜珈第一、二、三級為基礎所編排而成的練習系統,依序進入站姿、前彎、平衡、手平衡、後彎、扭轉、核心鍛鍊、開髖,以及最後的舒緩放鬆系列體位法,能自然而聰明地打開你的身體,同時保護你的關節。
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在火箭瑜珈中,老師上課時可以搭配音樂或是不同的節奏感來調整課程內容,依照學生程度,亦能選擇不同強度的替代式或使用瑜珈輔具幫助完成動作。
而一般而言,火箭瑜珈屬於強度較強的瑜珈練習,還是要有老師帶領,才能安全的揮灑汗水唷!
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點擊看完整影片:https://www.youtube.com/watch?v=MDyehNNHx8g
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參加方式:
加入線上課程館line@諮詢
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