Class Highlights
今晚就來點「雙人瑜珈」
Mar.15, 2021

情人節剛過,昨天大家都去吃情人節大餐了嗎?

小編很識相地昨天沒有提醒各位吃完大餐記得運動

今天是不是要為昨天的大餐好好還債了呢?https://bit.ly/3lkAzbU

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今天Annie老師 跟我們的特別來賓 大頭,要來教大家 #雙人瑜珈

延長一下情人節戀愛的氛圍,約你的另一半一起來學,運動伸展順便增進感情

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雙人瑜珈

◆第一招:比翼雙飛

(上面那方拉伸背部肌肉、下面那方拉伸大腿膕繩肌)

◆第二招:情侶找馬

(上面那方可練到股四頭肌跟臀肌、下面那方可以伸展到胸椎與肩關節)

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◆第三招:愛的鵲橋

(主要訓練核心肌群,還有雙方的默契)

趕緊點開影片看看這些可愛的招式怎麼做吧!

每天花五分鐘動一動,拉筋伸展,順便看另一半怎麼慘叫!

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