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瑜珈也有私教課?!團課好還是私教課好?

其實都好。

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團課，是學員之間能相互激盪、激勵，一起在練習中得到突破，同伴之間的凝聚與支持是在練習瑜珈的旅程上很重要的，這是私教課中不容易做到的。每個人對練習瑜珈的期待都不同，如果你只是想要流點汗、拉拉筋、有運動到的感覺，在團課中就能實現這些目標。

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練習是瑜珈修行的精髓所在，如果能了解背後的理論，就能讓練習的過程更加安全而有效。在私教中，老師有更多時間能為你客製化練習菜單，有更多機會能與瑜珈老師充分討論，透過量身打造的練習菜單，嘗試不同的瑜珈動作 ，你可以比較容易見到自己身心靈的變化並突破練習過程中遇到的瓶頸。私教課就是雙向交流的過程，瑜珈老師能全心放在你身上，即時導正錯誤，你將更容易累積良好的學習印記，提升練習品質，幫助你在練習瑜珈的過程中能更順利。

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團課與私教課都很好，端看你學習的目標是什麼?

私人課與團體課本質上並不相同，但沒有高下之分，也無法相互取代，選擇課程的時候，可以先檢視自己練習瑜珈的需求及目的。你可以透過私教課提升練習的品質，在團課中保持規律的練習，並享受在團課中彼此相互激勵的氛圍。

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※會館保留隨時暫停、修改、終止活動最終解釋之權利。

※會館皆有獨立空調、課後確實消毒、老師上課全程配戴口罩，大家可以安心來練健康。