空中瑜珈是時下的熱門運動，不只上課拉伸動作優雅可以拍美照，還能鍛鍊核心肌群、雕塑身體線條、放鬆緊繃的肌肉，重點是~就算是沒學過瑜珈的初學者，Fly High Yoga也有零壓力舒展課程可以體驗。

不過，沒上過空中瑜珈的新手可能還是會有很多疑問，今天的文章我們整理了所有關於空瑜的常見問題及優缺點，想快速認識空中瑜珈的朋友趕快接續閱讀這篇超詳細的空中瑜珈介紹吧！

瑜珈已成為現代人必備的身心平衡運動，擁有資深教學經驗的Fly High Yoga空中瑜伽，有著多元的瑜珈課程，不論是一般常見地板瑜珈，或是近年來深受各大女星喜愛的空中瑜珈課程，應有盡有！其中Fly High Yoga空中瑜伽課程就多達10種以上，從低空修復療癒、反重力空中體適能、空中皮拉提斯到反重力懸吊體適能等等多項空瑜課程熱門選項...

你還記得自己上次熱血沸騰是什麼時候嗎？

是完成了一項困難的專案得到老闆與客戶的讚賞、又或是征服了百岳登頂瞭望那壯麗的景象、還是…？

而讓你意想不到的是，練瑜珈，也能夠帶來類似的體驗，
只要你選擇的是「可以燃燒你身心靈的熱瑜珈」

「不想練太壯，只做有氧運動」、「怕重訓後變壯、只想減重」，這是很多女生在接觸重訓前都會有的迷思。會看這篇的妳應該是想嘗試重訓，但又擔心自己不小心變成金剛芭比......

減肥是許多人一輩子追求的的目標，女人永遠都想追求更好的體態，因此也出現許多減肥法，從前幾年很夯的蘋果減肥法、韓國女星減肥餐到現在正流行的211餐盤減肥法、168斷食減肥法等等......

你還坐在電腦前嗎？還是下班累癱了坐著滑手機中？現代人常常一坐就是8、9小時起跳，有時候沒注意真的會坐完跑去躺，躺完又跑回去坐著......