骨盆前傾是一種常見的骨骼姿勢問題，可能會導致多種身體不適，常見的症狀包括下背痛、姿勢不良，以及步態改變等等。長時間處於這種姿勢可能會導致肌肉緊繃和肌肉失衡，更可能影響整個身體的運動和功能。

還記得金字塔式嗎？
消除水腫的瑜珈體式第二彈來囉～
快來看看
一起加以消滅可惡的水腫！

變美不用勉強自己，用最適合舒適的方法達到自己的理想。
學習修飾頸部的瑜珈體式，不僅能修飾頸部線條、練出迷人鎖骨，
還能與頸部痠痛說再見喔！
快來看看3招鎖骨美養成瑜珈吧~

當你在瑜珈會館，上了第一堂瑜珈課程
徜徉在瑜珈的世界中，回想著課程中的時光因為瑜珈老師的帶領以及引導
讓你認識了呼吸法、體式，查覺到了身體的變化，也改變了自己的身心靈

你有沒有過那麼一絲念頭，想要向瑜珈老師看齊
成為他人進入瑜珈世界的嚮導，把瑜珈教學當成妳一生的志業嗎？
如果有，那麼你必須了解走上專業瑜珈路的第一步：認識RYT相關證照。
 

在五月的文章中，跟大家介紹了臀部有哪些形狀種類
今天要來教大家要如何透過多方的訓練、不同動作及各種面向
刺激你的臀部肌肉，達到最好的訓練效果！

「生命，那是自然交付給人類去雕琢的寶石。」─諾貝爾(1833~1896)

那麼，妳有想過雕琢妳生命的動力從何而起嗎？

脈輪(Chakras)，意思是轉動的輪子，妳可以想像它們就是妳身體運轉的能量核心。

人體總共有七個脈輪，當能量失衡時，身體就會出狀況，例如失衡的喉輪會容易咳嗽、有話不敢說或甲狀腺失衡。

如何刺激脈輪的運轉，重啟體內的能量，維持能量的平衡？

瑜珈是個好主意！看看文章該怎麼做吧！