平衡，對我們的生活是很重要的，無論是身體的平衡或是心靈的平衡…

全身痠痛又沒時間運動嗎?只要一張椅子和幾分鐘的時間，你也能開始做瑜珈…

你有駝背、肩頸痠痛僵硬的困擾嗎?

想改變體態將腰背挺直，讓自己看起來有精神，卻總是不知不覺又變回駝背的樣子…

在空中飛舞，優雅如蝴蝶、輕快如蜻蜓，融合芭蕾與瑜珈在空中飛舞…

近幾年，一般瑜珈正在轉向提高「肌肉抗力」，使得些許女性練習者敬而遠之，因此「陰瑜珈」逐漸成為現代女性青睞...

空中瑜珈(Aerial yoga)又稱反重力瑜珈，透過對抗地心引力，增加身體的協調感與核心力量的穩定性，並改善身體的柔軟度、內分泌、淋巴、消化及血液循環系統等狀態。Fly High Yoga首度與「國立台灣體育運動大學 舞蹈系」合...