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陰瑜珈 Yin Yoga｜適合初學者 呼吸調節及增強肌肉力量｜ Dola老師
陰瑜珈與一般瑜珈比較不同，陰瑜珈著重在促進下半身循環，節奏也比較緩慢…
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皮拉提斯 Pilates｜臀腿訓練 雕塑下半身曲線 ft.核心訓練 ｜Rona老師
為什麼很多女性都喜歡皮拉提斯這項運動呢?其實皮拉提斯主要整合…
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核心訓練 Core Exercises｜有效燃燒體脂 強化核心肌群！｜ Elsa教練
假如線上課程的時間正好有事不能一起訓練的學員們，YouTube 有完整影片呦…
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正位瑜珈 Alignment Yoga｜遠離久坐腰酸背痛 脊椎伸展運動｜ Mario老師
直播課程持續進行中，小編也時不時收到大家敲碗詢問直播之後會不會有影片…
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3月25日 空中瑜珈 by 曼琦老師
在空中瑜珈這門課中，將會透過對抗地心引力，增加身體的協調感與核心力量的穩定性…