喜歡瑜伽，想分享瑜伽讓大家體會到瑜伽的美好。

在南印度的喀拉拉邦村莊漫步的時候，被當地人知足的心所感動，當地人住在茅草蓋成的房子，吃不求精緻飽食，穿不求知名名牌，要求不多的他們因此而快樂。

現代人的生活要追求許多事物，導致心的不平靜，所以需要藉由瑜伽的練習，讓我們的心尋求平靜。

瑜伽的練習不僅僅在瑜伽墊上，而是帶著覺知來到日常。覺知到我們的情緒帶給我們的感受；覺知到我們吃的食物是如何產生；覺知到我們是否過度消費；覺知到我們環境需要保護；覺知到大自然、地球，是萬物所共同擁有。

上師Swami Sivananda 的弟子說”Health is wealth; peace of mind is happiness; yoga shows the way.”中文意思是：「健康就是財富；心中平靜就是幸福；瑜伽引領你到這條道路。」而瑜伽是生活的調劑品。如何在工作與生活當中找到平衡，瑜伽會給你答案。

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