對我而言生活即是瑜珈

不強求不比較尊重身體

時刻保持一顆覺察的心在每一次練習中

無須刻意要求身體去達到超出你能力所及的狀態

而是發自內心去認同身體在練習當下的樣貌

於是

你的呼吸便得以自然而流暢

心也能夠安住在當下

練習的經驗會讓我們的身體與心理充滿正向能量

讓我們不斷一次又一次的練習

• 空中
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