瑜伽常會接觸體位法中,挑選出適合初學者練習的動作。仔細講解及深入教學,幫助首次嘗試瑜伽練習的您,更清楚知道如何安全的進行動作,避免練習時因太快或太難的動作,造成不必要的傷害與心理上的壓力。這樣的練習不只適合剛接觸瑜伽的初學者,也適合原本有固定練習的您。能更深地認識自己的身體,將動作基礎向下紮根。

除了基礎體位法,也會教導學員如何正確的使用呼吸法,將呼吸和身體動作搭配在一起,由呼吸法練習進入體位法,慢慢地滋養我們的心靈,將自己的身心靈整合一起。

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