人體有70％是由水組成的，缽聲的震動頻率正需要水作為介質傳送到體內，達到深層的放鬆。對於負面情緒的釋放、因焦慮而造成的腸胃不適、提升睡眠品質都有非常好的幫助，進而起到調節身體機能的作用。

搭配體位法的練習，由外而內的觀看，專注在呼吸，專注在每個當下，讓相對應的脈輪保持暢通。身體和心理都得到徹底的放鬆，重回平靜的內在。

難易度 無