是一堂溫和、緩慢、深層、放鬆的課程,以簡單的坐姿和站姿伸展為基礎,促進身體的修復及心靈的平衡,同時利用各類瑜伽輔具,能徹底放鬆、幫助身心的修復、釋放壓力,讓情緒歸零並給予肌肉休息的機會。適合生活忙碌緊張的現代人,更是適合所有年齡、體能、性別的一般大眾。初學者的最佳入門課程

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