透過陰瑜珈與煉金水晶缽同步來達到身心靈上的平衡。

身：體位法（解剖學+經絡學）

心：煉金水晶缽（音療）

靈：切身行動前往自我覺醒之路（專注、呼吸、內化）

採取被動的方式，以坐姿跟躺姿為主的練習，每個姿勢約會停留3～5分鐘的時間，目的是為了柔軟結締組織，並刺激氣的流動循環到身體深處。加上缽的聲波與腦波一樣都是正弦波，所以水晶缽的聲音可以將我們的腦波轉至4-7赫茲頻率範圍，而這頻率會讓身體完全放鬆修復，同時進入冥想狀態。透過煉金水晶缽的和諧振動頻率及陰瑜珈體位來釋放轉化，並讓我們的細胞充電、活化，進而開始走入內在連結，回到內在美麗的世界。

難易度 無