適合各種程度的練習者,特別能幫助壓力大族群或體能較虛弱者,徹底紓緩下半身深層肌肉的伸展,獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性。

有效幫助髖關節、大腿前後肌群、肩胛骨放鬆,平靜和緩的進行課程練習,藉由瑜伽椅的輔助,幫助我們更穩定紮實的進入瑜伽動作,配合呼吸,以舒服安全方式體驗每個瑜伽動作的練習。

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