讓反重力吊床化身成芭蕾練習的把桿，給予練習者支撐倚靠的輔助，因為吊床本身具備的活動性，使練習者在維持穩定的同時啟動更多深層肌群，練習者也需要付出更高的專注力，進而更有效地鍛鍊深層核心的力量，訓練注意力提升。

難易度  ★★★★