精彩內容

什麼是「內觀流瑜珈」呢?

你有想過當音樂碰上瑜珈,會激發什麼樣的火花呢?
當瑜珈搭配音樂,在古典瑜珈之上所創造的運動系統,流動之中具備傳統瑜珈的張力與深沉,而內觀流遵循著以下三個重要的要素。
以音樂為主軸,透過節奏與呼吸的結合,再搭配內觀流﹝Inside Flow﹞的特別序列,讓身體呈現每個體式,隨著歌曲的起伏釋放那潛在的情緒,讓內在能量徹底舒展開來,在課堂之中感受到身心靈的前所未有的平和與愉悅。

三大特色

體式排序

一個好的體式排序可以讓你加深你的呼吸,同時讓你的身體進入到音樂的情感狀態,讓你的感受與音樂的流動相連結。

呼吸調息

流動瑜珈中調息是最為重要的!在每一次呼吸的擴張與收縮中重新去感受,並帶入每一個體式的練習中。

搭配音樂

當瑜珈與音樂完美的結合,讓聲音直達我們內心,留下深刻與神聖的感動,讓練習的過程中使妳變得更為完整。

師資介紹

Emma老師
Inside Flow in my life is precious
作為全球Inside Flow體系排行前20名內的老師,也是臺灣目前最頂尖的內觀流老師,她在乎著只有用心生活,才會帶好的分享給學生。
老師認為Inside Flow的練習就是對生活的滋養,期待讓學生將Inside Flow作為生活工具,用心感受它帶來的美好,而成就更好的自己。
這是屬於Emma老師的親身體會,更是她熱愛Inside Flow的原因。
「能量、安在、與自己」是這次Emma老師為此公開課設定的主題,期待大家在這樣不確定的時分裡,更擁有安在的力量!
Katrina老師
一位瑜珈的深度愛好者,在離開專業助人工作後,也深刻體悟到瑜珈是一項更能普及大眾的助人工作,2013年取得第一張RYT的國際證照,就一直在進行瑜珈的教學工作,且不斷精進自己的能力,擁有許多不同瑜珈師資培訓,目前更是合格「內觀流瑜珈」老師。
Katrina老師說在Inside Flow的練習裡,讓音樂重新找到與自己的連結,在流動當中,體式的轉換可如同小河一般的自在柔順,也能像洪流的釋放剛強,無畏無懼。

精彩花絮

價目表

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優惠價 $800

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體驗價 $1500元

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銀行:第一銀行 中港分行
帳號:40410078337
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【內觀流瑜珈場次】
師資:Emma老師
地點:台中崇德館
時間:8/21(日) 13:30-16:30
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